Pszichológiai tanácsadás felnőtteknek
"They say anxiety is excitement without breath. So if you breathe through it, it becomes excitement." /Emma Stone
Érzelemszabályozás
Minden érzésnek megvan a helye az életünkben. Ám előfordul, hogy egy-egy érzelem uralkodik az életünkön, vagy éppen tabusítva, száműzve lett. Segítek kialakítani az érzelmi egyensúlyt az érzelmek szabályozásán keresztül.
Ebben segíthet akár a fókusz módszerének elsajátítása (bővebben a fókuszról).
Kapcsolati nehézségek
A másokhoz fűződő kapcsolatainkat meghatározza alapvető kötődési mintánk és korábbi kapcsolódási élményeink. Hajlamosak vagyunk olyan kapcsolatokat létesíteni, amelyek számunkra ismerősek és ezért biztonságosnak érződnek
- de ettől még nem biztos, hogy valóban egészségesek, építőek és biztonságosak.
A tanácsadás során együtt tárjuk fel a kapcsolati nehézségek mögött álló érzelmi szükségleteket és kötődési mintát.
Miben NEM tudok segíteni?
Amennyiben klinikai diagnózissal rendelkezik; mentális zavarral, étkezési zavarral küzd, vagy elhúzódó gyászfolyamathoz, trauma feldolgozásához vagy súlyos egészségügyi állapotához lenne szüksége lelki támogatásra, javaslom klinikai szakpszichológus, vagy pszichoterapeuta felkeresését!